羽毛球的基本动作有哪些?
来源:亚洲城官网-亚洲城手机官网-亚洲城官方 发布时间:2020-05-15 18:07:19

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  2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。

  3、打高远球的挥拍的规范动作。正确的挥拍动作,可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。会让你感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。特别要注意侧身,左脚在前,右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时,用单脚起跳杀球,这样做有助你在杀球后迅速起动。

  4、挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要,但不是起绝对e799bee5baa6e59b9ee7ad6因素的。原因就在于挥拍的速度,挥拍的速度越快,产生的力量就越大。

  5、非持拍手的作用。非持拍手在击球时所起的作用非常大,它可以让你保持平衡,同时,在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身,加大你的腰腹力量。

  6、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点,从而达到你击球的目的,击出球的效果是不同的。在打高远球时,球拍面稍微向上,击球点在头上方,手臂向前上方发力。打平高球时,拍面向前,击球点稍微靠前,手臂向前上方发力。杀球时,击球点在前上方,球拍面在击球时向下,同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时,手指控制球拍拍面,击打球托的右侧或左侧,手腕和手指下压,改变球的方向,同时要注意保持动作的一致性。

  7、步法。步法分为:上网步法、中场移动步法、后场步法。步法的训练非常重要,所有步法在起动时大多是先起动右脚,步法的结束也在右脚上。当然,左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用,即步法的衔接。

  8、网前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一,技术难度较大。主要是把握在触球时,持拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍,这样才能打出高质量的球。

  2.平高球:从场地一边后场,以较低弧度(不让对方在半途拦截到)击到对方后场.3.平射球:从场地一边后场,以较平的弧度击到对方后场.4.吊球:从场地一边后场,把球以向下飞行的弧线.杀球:从场地一边的中、后场使球快速向下直线.平抽挡:击球点在击球员身体的两侧或近身,挥拍动作较大的称为抽球,挥拍动作小的叫挡球,使球以与地面平行向下飞行的弧线.挑高球:把球从前场或中场在低于球网处,向上以较高的弧度击到对方后场.

  8.推球:在靠近网的三分之一上部,使球以低平的弧线.放网前球:使球从本方网前击到对方近网区.

  (2)勾球:在网前使球以对角球路线)扑球:在近网高处把球以快速直线向下击到对方场区.

  综合以上的名称,可以用两个或三个名称组合来表示某一击球在场上的位置和击出球的形式.如正手杀球、后场正手杀球、头顶吊球、反手扑球、正手推对角、中场正手平抽等等。